Ulje od magnezija liječi glavobolju, hipertenziju i grčeve u mišićima

Atma - hr

<p>Ulje magnezija se često promovira kao čudo lijek koji odmah uklanja bolove i liječi cijelo tijelo. Međutim, znanstveni dokazi pokazuju da, iako magnezij ima važnu ulogu u našem organizmu, tvrdnje o njegovoj trenutnoj djelotvornosti su pretjerane.</p>
<h2>Što je ulje magnezija?</h2>
<p>Ulje magnezija je zapravo mineralna otopina magnezijeva klorida i vode. Iako se naziva 'ulje', zapravo nije ulje u pravom smislu te riječi. Koristi se za transdermalnu primjenu, što znači da se nanosi na kožu kako bi se povećale razine magnezija u organizmu.</p>
<h2>Znanstveni dokazi</h2>
<p>Magnezij je esencijalni mineral koji je neophodan za brojne funkcije naših stanica, organa i cijelog organizma. Međutim, tvrdnje o trenutnoj djelotvornosti ulja magnezija nisu potvrđene znanstvenim istraživanjima.</p>
<h3>Povećavanje razine magnezija</h3>
<p>Britanska studija iz 2010. godine, koju je proveo Herbal Research Centre, pokazala je da transdermalna terapija magnezijem može povećati razine ovog minerala u stanicama za 25 posto tijekom 12 tjedana. Međutim, ova studija ne pokazuje da se razine magnezija povećavaju odmah nakon primjene ulja magnezija.</p>
<h3>Ublažavanje bolova i grčeva</h3>
<p>Nekoliko studija pokazuje da magnezij može pomoći u ublažavanju bolova i grčeva u mišićima. Na primjer, istraživanje objavljeno u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/">Journal of Pain Research</a> pokazalo je da magnezij može smanjiti bolove kod pacijenata s fibromialgijom. Međutim, ove studije ne pokazuju da ulje magnezija ima trenutni učinak.</p>
<h3>Smanjenje glavobolja i migrena</h3>
<p>Istraživanja pokazuju da magnezij može smanjiti učestalost glavobolja i migrena. Na primjer, studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/">Headache</a> pokazala je da magnezij može smanjiti učestalost migrenskih napadaja. Međutim, ove studije ne pokazuju da ulje magnezija ima trenutni učinak.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Iako magnezij ima važnu ulogu u našem organizmu i može pomoći u ublažavanju raznih tegoba, tvrdnje o trenutnoj djelotvornosti ulja magnezija su pretjerane. Znanstveni dokazi pokazuju da magnezij može imati pozitivan učinak na dugoročnoj osnovi, ali ne postoje dokazi da ulje magnezija odmah uklanja bolove i liječi cijelo tijelo.</p>
<p>Prije korištenja ulja magnezija ili bilo kojeg drugog suplementa, preporučuje se konzultirati se s liječnikom ili stručnjakom za prehranu.</p>

Provjera tvrdnji: Ulje magnezija – čudo lijek ili mit?

<p>Tvrdnja da veganska Nutella ima manji ugljični otisak od klasične Nutelle, ali sadrži kontroverzno palmino ulje, izazvala je zanimanje javnosti. Provjerimo koliko je ova tvrdnja točna.</p>
<p>Prema izjavi talijanske korporacije Ferrero, veganska Nutella je dizajnirana da zadovolji sve veću potražnju za hranom biljnog podrijetla. Umjesto obranog mlijeka u prahu, veganska Nutella koristi biljne sastojke poput slanutka i rižinog sirupa. Ovo postavlja pitanje ima li veganska Nutella zaista manji ugljični otisak i je li bolja za okoliš.</p>
<h2>Ugljični otisak</h2>
<p>Zamjena kravljeg mlijeka za proizvode koji sadrže manje ugljika znači da bi veganska Nutella trebala biti manje štetna za planet od klasične. Podaci s platforme za izračunavanje ugljika CarbonCloud pokazuju da obrano mlijeko u prahu stvara 15.5 kilograma ugljičnog dioksida po kilogramu, dok slanutak proizvodi tek 0.4 kilograma ugljičnog dioksida, a sirup od smeđe riže 1.77 kilograma ugljičnog dioksida. Ovo potvrđuje da biljni proteini imaju manji ugljični otisak od mliječnih proteina.</p>
<h2>Kontroverzno palmino ulje</h2>
<p>Međutim, problem se krije u drugom sastojku - palminom ulju. Palmino ulje, koje pridonosi krčenju šuma u jugoistočnoj Aziji, ostaje ključna komponenta recepta. Iako njegov točan udio nije objavljen na etiketi proizvoda, palmino ulje je biljno ulje koje se najviše konzumira na svijetu i proizvedeno je uglavnom u Indoneziji i Maleziji. Alternative poput uljane repice i suncokretovog ulja emitiraju dva do tri puta manje ugljičnog dioksida od palminog ulja.</p>
<h2>Cijena proizvoda</h2>
<p>Neki stručnjaci dovode u pitanje i cijenu ovog proizvoda, koji je skuplji od onog na bazi mlijeka. Iako su biljni proteini jeftiniji od mlijeka, veganska Nutella skuplja je od klasične - dok staklenka od 350 g veganske Nutelle košta gotovo 12 eura po kilogramu, klasična verzija stoji između 6 i 11 eura po kilogramu.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Na temelju dostupnih podataka, možemo zaključiti da veganska Nutella zaista ima manji ugljični otisak od klasične Nutelle zbog zamjene mliječnih proteina biljnim proteinima. Međutim, prisustvo palminog ulja u receptu ozbiljno narušava ekološku prihvatljivost ovog proizvoda. Palmino ulje je poznato po svojim negativnim utjecajima na okoliš, uključujući krčenje šuma i gubitak bioraznolikosti.</p>
<p>Stoga, iako veganska Nutella ima manji ugljični otisak, njeno korištenje palminog ulja čini je kontroverznom za one koji se brinu za okoliš. Potrebno je da proizvođači razmotre alternativne sastojke kako bi stvorili potpuno ekološki prihvatljive proizvode.</p>

Provjera tvrdnje: Veganska Nutella i njen ugljični otisak

<h2>Je li kokosovo ulje zaista dobro za naše zdravlje?</h2>
<p>Kokosovo ulje je postalo popularno zbog svojih navodnih zdravstvenih prednosti. Međutim, neke tvrdnje o njegovim učincima na zdravlje su preuveličane. U ovom članku ćemo razmotriti neke od tih tvrdnji i pogledati što znanstvene studije kažu o tome.</p>
<h3>Prednosti kokosovog ulja</h3>
<p>Kokosovo ulje sadrži laurinsku, kapronsku i kaprilnu kiselinu, koje imaju antimikrobna, antioksidativna, antifungalna i antibakterijska svojstva. Ove kiseline mogu inaktivirati bakterije, gljivice i viruse s ovojnicom. Laurinska kiselina se pretvara u monolaurin, koji ima antivirusna, antibakterijska i antiprotozoalna svojstva.</p>
<p>Studije su pokazale da kokosovo ulje može pomoći u borbi protiv super otpornih bakterija. Na primjer, istraživanje objavljeno u toksikološkim časopisima 2005. godine pokazalo je da monolaurin i origano ulje mogu biti učinkoviti u borbi protiv Staphylococcus aureus (zlatnog stafilokoka).</p>
<h3>Kokosovo ulje i virusi</h3>
<p>Kokosovo ulje i monolaurin su pokazali učinkovitost u borbi protiv virusa. Studije su pokazale da monolaurin može inaktivirati viruse poput HIV-a, herpesa, citomegalovirusa i virusa gripe. Istraživanje provedeno u San Lazaro bolnici u Manili pokazalo je da laurinska kiselina smanjuje broj virusa kod HIV pacijenata.</p>
<h3>Kokosovo ulje i mikrobi</h3>
<p>Kokosovo ulje je također pokazalo učinkovitost u liječenju kožnih problema. Studija iz 2009. godine pokazala je da laurinska kiselina iz kokosovog ulja djeluje učinkovitije od antibiotika u liječenju akni vulgaris. Druga studija pokazala je da monolaurin može biti jednako ili čak više učinkovit u borbi protiv tuberkuloze kao i antibiotici.</p>
<h3>Kokosovo ulje i neurodegenerativne bolesti</h3>
<p>Nedavna istraživanja pokazala su da kokosovo ulje može spriječiti demenciju, Alzheimerovu bolest, ALS, multiplu sklerozu i druge neurodegenerativne poremećaje. Kokosovo ulje se može metabolizirati u jetri i pretvoriti se u ketone, koji se zatim koriste kao alternativni izvor goriva za mozak.</p>
<h3>Zaključak</h3>
<p>Iako kokosovo ulje ima mnoge zdravstvene prednosti, važno je kritički pristupiti informacijama i oslanjati se na znanstvene studije. Neke tvrdnje o njegovim učincima na zdravlje su preuveličane, ali postoje dokazi da kokosovo ulje može biti korisno u borbi protiv bakterija, virusa i neurodegenerativnih bolesti.</p>

Je li kokosovo ulje zaista dobro za naše zdravlje?

<p>Bliži se ljeto i ljetne vrućine. Pred svaku sezonu bombardiraju nas upozorenjima o štetnosti UV zraka i kako se treba zaštititi. Prošlogodišnje kreme, ako su postojale, su negdje zagubljene i zaboravljene, pa se bacamo u potragu za novom zaštitom. Svake godine uslijedi šok kada na policama tražimo kremu koja će nas štititi i čovjek se s pravom pita “da li da napravim obiteljski ručak ili da kupim kremu za sunčanje” jer cijena je gotovo ista. Možda je cijena razlog a možda i želja za nečim prirodnim, što mnoge natjera da pokušaju s maslinovim uljem kao UV zaštitom.</p>
<p>Mnogi članci iznose tvrdnje iz starih izvora kako se maslinovo ulje koristilo kao zaštita od sunca, jedini je problem što pisci tih knjiga nisu imali naše sunce i nisu očekivali da će živjeti do svoje osamdesete.</p>
<p>Maslinovo ulje, po nekim izvorima*, doista ima zaštitni faktor 8. Zaštitni faktor od 8 je znatno niži od preporučenoga, koji iznosi 30. Razlika u zaštiti između ta dva faktora je faktor od 30 štiti oko 97 % UVB zraka, dok faktor od 8 samo 20 %. Ima mnogo faktora koji omogućavaju izračun vremena izlaganju suncu u ovisnosti o zaštitnom faktoru, tako bi faktor od 8 mogao štititi do 80 minuta.</p>
<p>No s maslinovim uljem postoji problem, naša koža će namazani tanki sloj ulja apsorbirati unutar 15 minuta, tako da će i onaj zaštitni faktor od 8 vrlo brzo nestati.</p>
<p>Mutacije na koži koje se događaju uslijed izlaganja UV ne moraju se vidjeti golim okom kao opekline ili crvenilo, one nastaju dublje u koži na molekularnoj razini. Mazanje maslinovim uljem ili jogurtom, kao što je običaj u našim krajevima, nećete “spasiti” ili “popraviti” mutacije unutar kože, već samo hidrirati i dobiti ugodniji osjećaj.</p>
<p>Bitno je napomenuti, da nisu sve komercijalne kreme iste, ako se odlučite za kupnju, provjerite da li štite od UVA i UVB zraka. Čak i skuplje kreme znaju iznenaditi štiteći samo jedan dio UV zraka.</p>
<p>Ne postoje kreme “za” sunčanje, već kreme za zaštitu od sunca. Svako duže izlaganje suncu šteti koži i ta šteta daleko nadilazi moguće benefite. Sve što možete izvući iz sunca sunčanjem, možete dobiti izlažući se do 20 minuta 2-3 puta tjedno. Šteta koju radimo sunčanjem je dugotrajna i ne prolazi isto kada i crvenilo ili opekline.</p>
<p>Za zaključak možemo reći da maslinovo ulje pruža zaštitu od UV zraka, ali ona nije zamjena za namjenske kreme za zaštitu od UV zraka i nikako nije dovoljna za duže izlaganje suncu.</p>
<p>Izvori:</p>
<ul>
  <li><a href="https://www.mdpi.com/2079-9284/6/2/25" title="https://www.mdpi.com/2079-9284/6/2/25">https://www.mdpi.com/2079-9284/6/2/25</a></li>
  <li><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/#:~:text=Out" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/#:~:text=Out">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/#:~:text=Out</a> of these nonvolatile or,and sesame oil%2C around 2.</li>
</ul>

Maslinovo ulje ne pruža dovoljnu zaštitu od UV zraka

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Ulje od magnezija liječi glavobolju, hipertenziju i grčeve u mišićima" is Mostly False

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: