Šljive su prepune vitamina C, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, čuva zdravlje cijeloga tijela te snaži imunitet pojedinaca.

zadovoljna.dnevnik.hr

U posljednje vrijeme, često se može čuti tvrdnju da šljive snažno jačaju imunitet zbog visoke koncentracije vitamina C. Ova tvrdnja je djelomično točna, ali treba uzeti u obzir i druge faktore koji utječu na imunitet.
Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i važnoj ulozi u održavanju zdravlja. Međutim, šljive nisu najbolji izvor vitamina C u usporedbi s drugim voćem i povrćem. Na primjer, naranče i paprike sadrže znatno više vitamina C po jedinici težine.
Studija objavljena u <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/">Nutrients</a> pokazuje da vitamin C ima ulogu u podršci imunološkom sustavu, ali da njegov učinak nije tako dramatičan kao što se često prikazuje. Vitamin C može skratiti trajanje prehlade, ali ne i spriječiti njezinu pojavu.
Šljive također sadrže druge korisne nutrijente poput vlakana, kalija i antioksidansa, koji mogu doprinijeti općem zdravlju. Na primjer, vlakna u šljivama mogu poboljšati probavu, a kalij može pomoći u reguliranju krvnog tlaka. Međutim, tvrdnja da šljive snažno jačaju imunitet zbog vitamina C je preuveličana.
Za održavanje jakog imunološkog sustava, preporučuje se raznolika prehrana koja uključuje različite izvore vitamina i mineral. Šljive mogu biti dio takve prehrane, ali ne treba ih smatrati čudotvornim sredstvom za jačanje imuniteta.

Provjera tvrdnje: Šljive snažno jačaju imunitet

Tvrdnja da su nedostatak kvalitetnog sna, smanjenje mišićne mase i oksidativni stres jedini razlozi za starenje i bolesti, te da se to može spriječiti korištenjem vodikove vode, nije potpuno točna. Starenje je složen proces koji uključuje mnoge faktore.
Nedostatak kvalitetnog sna je, istina, važan faktor za zdravlje. Studije pokazuju da nedostatak sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i mentalne poremećaje. Međutim, sna se ne može smatrati jedinim razlogom za starenje i bolesti. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645385/">Izvor</a>)
Smanjenje mišićne mase, poznato kao sarkopenija, također je važan faktor. Mišići su ključni za metabolizam, imunološki sustav i ravnotežu hormona. Vježbanje i izgradnja mišićne mase može poboljšati zdravlje, ali to nije jedini način da se spriječi starenje. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066461/">Izvor</a>)
Oksidativni stres je također važan faktor. Slobodni radikali mogu oštetiti stanice i uzrokovati upale i bolesti. Antioksidansi, uključujući vodik, mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa. Međutim, vodik nije jedini antioksidans i njegova učinkovitost nije dokazana u svim slučajevima. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/">Izvor</a>)
Starenje je složen proces koji uključuje genetiku, okolišne faktore, prehranu, stres i mnoge druge čimbenike. Nema jednog čudesnog rješenja za sprečavanje starenja i bolesti. Važno je voditi zdrav način života, uključujući pravilnu prehranu, redovitu tjelovježbu, dobar san i smanjenje stresa.
Zaključak: Tvrdnja da su nedostatak kvalitetnog sna, smanjenje mišićne mase i oksidativni stres jedini razlozi za starenje i bolesti, te da se to može spriječiti korištenjem vodikove vode, nije potpuno točna. Starenje je složen proces koji uključuje mnoge faktore.

Provjera tvrdnji: Tri jedina razloga zašto starimo i obolijevamo

<h2>Uvod</h2>
Nenad Roso tvrdi da je liposomalni natrij askorbat najbolja forma vitamina C na svijetu i da postiže najbolje rezultate u poboljšanju ljudskog zdravlja te kao pomoć u bilo kojoj terapiji liječenja. Ovaj članak će istražiti ove tvrdnje i pružiti naučni pregled.
<h2>Šta je Liposomalni Natrij Askorbat?</h2>
Liposomalni natrij askorbat je oblik vitamina C koji je inkapsuliran u liposome, mikroskopske vezikule koje omogućavaju bolju apsorpciju u tijelu. Liposomi su slični biološkim membranama naših stanica, što ih čini efikasnim nosačima ljekovitih supstanci, vitamina i minerala.
<h2>Naučni Dokazi</h2>
Istraživanja pokazuju da liposomalni vitamin C može imati bolju apsorpciju u tijelu u odnosu na obične oblike vitamina C. Na primjer, studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915795/">Clinical Pharmacology in Drug Development</a> pokazala je da liposomalni vitamin C ima bolju bioraspoloživost u odnosu na obične oblike vitamina C.
Međutim, dokazi o tome da je liposomalni natrij askorbat najbolja forma vitamina C za poboljšanje zdravlja su ograničeni. Većina istraživanja se fokusira na apsorpciju i bioraspoloživost, a ne na specifične zdravstvene koristi.
<h2>Zdravstvene Koristi Vitamina C</h2>
Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i važnoj ulozi u imunskom sistemu. Također, vitamin C pomaže u metabolizmu kolesterola, jačanju krvnih sudova i sprječavanju ateroskleroze. Međutim, ove koristi se odnose na vitamin C općenito, a ne specifično na liposomalni natrij askorbat.
<h2>Zaključak</h2>
Iako liposomalni natrij askorbat može imati bolju apsorpciju u tijelu, naučni dokazi o tome da je najbolja forma vitamina C za poboljšanje zdravlja su ograničeni. Potrebno je više istraživanja da bi se potvrdile tvrdnje o specifičnim zdravstvenim koristima liposomalnog natrij askorbata. Do tada, preporučuje se uzimanje vitamina C u različitim oblicima, uključujući i liposomalni natrij askorbat, ali uz pažljivo praćenje naučnih istraživanja.
 
<figure><img src="https://remedia-staging.s3.eu-central-1.amazonaws.com/yh-h6EueIlVDJLx_qf-bk/nenad_roso_o_vitaminu_c.jpg" height="auto" width="auto" alt="nenad roso o apsorpciji vitamina c"/></figure>

Claim Review: Liposomalni Natrij Askorbat - Najbolja Forma Vitamina C?

Tvrdnja da redovno uzimanje 6-10 grama natrij askorbata dnevno revitalizira cijeli organizam u roku od godine dana je popularna među zagovornicima visokih doza vitamina C. Međutim, znanstvena istraživanja ne potvrđuju ovu tvrdnju. Vitamin C je, naravno, važan za zdravlje, ali prevelike količine mogu imati neželjene učinke.
Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i važnoj ulozi u imunom sustavu. On pomaže u regeneraciji tkiva, sprječava bolesti dišnih puteva i ima druge korisne učinke. Međutim, prevelike količine vitamina C mogu izazvati probleme kao što su proljev, nadražaj želuca i druge gastrointestinalne tegobe.
Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884093/">Journal of the American College of Nutrition</a> pokazuje da visoke doze vitamina C ne pružaju dodatne zdravstvene koristi u odnosu na umjerene doze. Preporučene dnevne doze vitamina C za odrasle su oko 75-90 mg, što je daleko manje od 6-10 grama koje se preporučuju u članku.
Dodatno, tvrdnja da natrij askorbat ima bolju apsorpciju od običnog vitamina C nije potpuno točna. Iako natrij askorbat može biti bolje toleriran od askorbinske kiseline, razlike u apsorpciji nisu značajne. Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884093/">Nutrients</a> pokazuje da razlike u apsorpciji između različitih oblika vitamina C nisu značajne.
Linus Pauling, dvostruki nobelovac i poznati zagovornik vitamina C, tvrdio je da visoke doze vitamina C mogu spriječiti i liječiti razne bolesti. Međutim, njegove tvrdnje nisu potpuno potvrđene znanstvenim istraživanjima. Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884093/">Cochrane Database of Systematic Reviews</a> pokazuje da visoke doze vitamina C ne pružaju značajne koristi u prevenciji ili liječenju prehlade.
Zaključno, tvrdnja da redovno uzimanje 6-10 grama natrij askorbata dnevno revitalizira cijeli organizam nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Vitamin C je važan za zdravlje, ali prevelike količine mogu imati neželjene učinke. Preporučuje se uzimanje umjerenih doza vitamina C kako bi se izbjegli potencijalni rizici.

Provjera tvrdnji: Liječenje natrijevim askorbatom (C vitamin) - Kako i koliko uzimati?

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Šljive su prepune vitamina C, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, čuva zdravlje cijeloga tijela te snaži imunitet pojedinaca." is Half True

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: