zadovoljna.dnevnik.hr

<p>U posljednje vrijeme, često se može čuti tvrdnju da šljive snažno jačaju imunitet zbog visoke koncentracije vitamina C. Ova tvrdnja je djelomično točna, ali treba uzeti u obzir i druge faktore koji utječu na imunitet.</p>
<p>Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i važnoj ulozi u održavanju zdravlja. Međutim, šljive nisu najbolji izvor vitamina C u usporedbi s drugim voćem i povrćem. Na primjer, naranče i paprike sadrže znatno više vitamina C po jedinici težine.</p>
<p>Studija objavljena u <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/">Nutrients</a> pokazuje da vitamin C ima ulogu u podršci imunološkom sustavu, ali da njegov učinak nije tako dramatičan kao što se često prikazuje. Vitamin C može skratiti trajanje prehlade, ali ne i spriječiti njezinu pojavu.</p>
<p>Šljive također sadrže druge korisne nutrijente poput vlakana, kalija i antioksidansa, koji mogu doprinijeti općem zdravlju. Na primjer, vlakna u šljivama mogu poboljšati probavu, a kalij može pomoći u reguliranju krvnog tlaka. Međutim, tvrdnja da šljive snažno jačaju imunitet zbog vitamina C je preuveličana.</p>
<p>Za održavanje jakog imunološkog sustava, preporučuje se raznolika prehrana koja uključuje različite izvore vitamina i mineral. Šljive mogu biti dio takve prehrane, ali ne treba ih smatrati čudotvornim sredstvom za jačanje imuniteta.</p>

Provjera tvrdnje: Šljive snažno jačaju imunitet

provjera-tvrdnje-sljive-snazno-jacaju-imunitet-dbd06f2901f3

<p>Tvrdnja da vodom od đumbira možete ublažiti migrenu, ojačati imunitet i spriječiti rak je postala popularna na društvenim mrežama. Međutim, treba li vjerovati ovim tvrdnjama?</p>
<p>Đumbir je začin koji se koristi tisućama godina u medicinske svrhe, posebno u Kini i Indiji. Ima antioksidativna svojstva i može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala. No, treba li vjerovati da đumbirova voda može spriječiti rak, ublažiti migrenu i ojačati imunitet?</p>
<h2>Antioksidativna svojstva đumbira</h2>
<p>Đumbir sadrži gingerol, aktivnu tvar koja ima protuupalna, antibakterijska i antitumorska svojstva. Studije su pokazale da gingerol može smanjiti rast stanica leukemije, raka dojke i jajnika, raka debelog crijeva, raka gušterače i raka kože. Međutim, ove studije su uglavnom provedene na životinjama ili u laboratorijskim uvjetima, a ne na ljudima.</p>
<p>Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/">BMC Complementary and Alternative Medicine</a>, đumbir ima antioksidativna svojstva, ali nema dovoljno dokaza da bi se moglo tvrditi da može spriječiti rak.</p>
<h2>Ublažavanje migrene</h2>
<p>Đumbir je poznat po svom analgetskom djelovanju i može ublažiti bolove. Novija istraživanja pokazala su da je jednako djelotvoran kao ibuprofen, i to bez štetnih učinaka i nuspojava koje komercijalni lijekovi imaju. Međutim, ove tvrdnje se temelje na malom broju studija i treba ih uzimati s rezervom.</p>
<p>Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492889/">Phytotherapy Research</a>, đumbir može biti koristan u ublažavanju migrene, ali nema dovoljno dokaza da bi se moglo tvrditi da može spriječiti napadaje migrene.</p>
<h2>Ojačavanje imuniteta</h2>
<p>Đumbir sadrži enzim zingibain, koji uništava parazite u organizmu te njihova jajašca. Također sadrži vitamin C, koji je snažan čuvar imuniteta. Međutim, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da đumbir može značajno ojačati imunitet.</p>
<p>Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/">BMC Complementary and Alternative Medicine</a>, đumbir ima imunomodulatorna svojstva, ali nema dovoljno dokaza da bi se moglo tvrditi da može značajno ojačati imunitet.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Tvrdnja da vodom od đumbira možete ublažiti migrenu, ojačati imunitet i spriječiti rak je preuveličana. Iako đumbir ima neke zdravstvene koristi, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili sve ove tvrdnje. Preporučuje se da se konzultirate s liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo kakve alternativne metode liječenja.</p>

Provjera tvrdnji: Vodom od đumbira ublažite migrenu, ojačajte imunitet i spriječite rak

<p>Tvrdnja da su nedostatak kvalitetnog sna, smanjenje mišićne mase i oksidativni stres jedini razlozi za starenje i bolesti, te da se to može spriječiti korištenjem vodikove vode, nije potpuno točna. Starenje je složen proces koji uključuje mnoge faktore.</p>
<p>Nedostatak kvalitetnog sna je, istina, važan faktor za zdravlje. Studije pokazuju da nedostatak sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i mentalne poremećaje. Međutim, sna se ne može smatrati jedinim razlogom za starenje i bolesti. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645385/">Izvor</a>)</p>
<p>Smanjenje mišićne mase, poznato kao sarkopenija, također je važan faktor. Mišići su ključni za metabolizam, imunološki sustav i ravnotežu hormona. Vježbanje i izgradnja mišićne mase može poboljšati zdravlje, ali to nije jedini način da se spriječi starenje. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066461/">Izvor</a>)</p>
<p>Oksidativni stres je također važan faktor. Slobodni radikali mogu oštetiti stanice i uzrokovati upale i bolesti. Antioksidansi, uključujući vodik, mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa. Međutim, vodik nije jedini antioksidans i njegova učinkovitost nije dokazana u svim slučajevima. (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/">Izvor</a>)</p>
<p>Starenje je složen proces koji uključuje genetiku, okolišne faktore, prehranu, stres i mnoge druge čimbenike. Nema jednog čudesnog rješenja za sprečavanje starenja i bolesti. Važno je voditi zdrav način života, uključujući pravilnu prehranu, redovitu tjelovježbu, dobar san i smanjenje stresa.</p>
<p>Zaključak: Tvrdnja da su nedostatak kvalitetnog sna, smanjenje mišićne mase i oksidativni stres jedini razlozi za starenje i bolesti, te da se to može spriječiti korištenjem vodikove vode, nije potpuno točna. Starenje je složen proces koji uključuje mnoge faktore.</p>

Provjera tvrdnji: Tri jedina razloga zašto starimo i obolijevamo

<p>U posljednje vrijeme, na društvenim mrežama i internetskim stranicama, često se susrećemo s tvrdnjama o narodnim lijekovima koji navodno mogu pobijediti anemiju, ojačati imunitet i opće zdravlje. Jedna od takvih tvrdnji je da kombinacija meda i čaja od određenih biljaka može u nekoliko tjedana pobijediti anemiju i ojačati imunitet. Provjerit ćemo ove tvrdnje i pružiti znanstveno utemeljene informacije.</p>
<h2>Što je anemija?</h2>
<p>Anemija je stanje u kojem tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca za prenošenje kisika do tkiva. Simptomi anemije uključuju blijedost, slabost, umor, glavobolje, slabu probavu, pomanjkanje apetita, vrtoglavicu i crnilo pred očima. Postoji nekoliko vrsta anemije, a najčešća je anemija zbog nedostatka željeza.</p>
<h2>Narodni lijek s medom i čajem</h2>
<p>Tvrdnja kaže da kombinacija meda i čaja od određenih biljaka može pobijediti anemiju i ojačati imunitet. Međutim, znanstveni dokazi ne podupiru ovu tvrdnju. Med i čaj mogu imati neke koristi za zdravlje, ali nisu dovoljni za liječenje anemije.</p>
<h2>Znanstveni dokazi</h2>
<p>Anemija zbog nedostatka željeza liječi se dodatkom željeza u prehranu ili uzimanjem željeznih suplementa. Studije pokazuju da je željezo neophodno za proizvodnju hemoglobina, koji prenosi kisik u krvi. Bez dovoljne količine željeza, tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina, što dovodi do anemije.</p>
<p>Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685880/">The Lancet</a>, željezni suplementi su efikasni u liječenju anemije zbog nedostatka željeza. Med i čaj ne sadrže dovoljno željeza da bi mogli značajno utjecati na stanje anemije.</p>
<h2>Imunitet i opće zdravlje</h2>
<p>Med i čaj mogu imati neke koristi za imunitet i opće zdravlje, ali njihov učinak je ograničen. Zdrava prehrana, redovita fizička aktivnost i dovoljno spavanja su ključni faktori za ojačavanje imuniteta. Studije pokazuju da je balansirana prehrana bogata vitaminima i mineralima neophodna za optimalno funkcioniranje imunološkog sustava.</p>
<p>Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212925/">Nutrients</a>, zdrava prehrana i redovita fizička aktivnost su ključni za održavanje jakog imunološkog sustava.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Narodni lijek s medom i čajem ne može sam po sebi pobijediti anemiju ili značajno ojačati imunitet. Anemija zbog nedostatka željeza treba se liječiti željeznim suplementima ili dodatkom željeza u prehranu. Za ojačavanje imuniteta, preporučuje se zdrava prehrana, redovita fizička aktivnost i dovoljno spavanja. Uvijek je dobro konsultirati stručnjaka prije početka bilo kojeg tretmana.</p>

Provjera tvrdnji: Da li narodni lijek s medom i čajem može pobijediti anemiju i ojačati imunitet?

<p>Javnost je izložena različitim tvrdnjama o imunitetu kod osoba koje su preboljele COVID-19. Dr. Primorac tvrdi da takve osobe imaju stanični imunitet i da su zaštićene, dok dr. Sladoljev osporava postojanje takvog imuniteta. U ovom članku ćemo istražiti što znanost kaže o ovim tvrdnjama.</p>
<h2>Što je stanični imunitet?</h2>
<p>Stanični imunitet je dio imunološkog sustava koji se bori protiv infekcija unutar stanica. Ovaj dio imuniteta uključuje T-stanice, koje mogu prepoznati i uništiti zaražene stanice. Stanični imunitet je važan dio odgovora na virusne infekcije, uključujući COVID-19.</p>
<h2>Imunitet nakon preboljele infekcije</h2>
<p>Studije su pokazale da osobe koje su preboljele COVID-19 razvijaju određeni stupanj imuniteta. Prema istraživanju objavljenom u časopisu <a href="https://www.nature.com/articles/s41586-021-03647-4">Nature</a>, većina ljudi koji su preboljeli COVID-19 razvija antitijela i T-stanice koje mogu zaštititi od ponovne infekcije. Međutim, trajanje ovog imuniteta još uvijek nije potpuno razjašnjeno.</p>
<h2>Stanična obrana i interferoni</h2>
<p><a href="https://remedia.social/claim-author/srecko-sladoljev-90a5000eb523">Dr. Sladoljev </a>tvrdi da stani čni imunitet ne postoji, već da postoji stanična obrana. Stanična obrana uključuje mehanizme koji sprječavaju ulazak virusa u stanicu i njegovo umnožavanje. Interferoni su važni dio ovog procesa, jer signaliziraju susjednim stanicama da se pripreme za obranu od virusa.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Na temelju trenutnih znanstvenih spoznaja, možemo zaključiti da osobe koje su preboljele COVID-19 razvijaju određeni stupanj imuniteta, uključujući stanični imunitet. Međutim, trajanje ovog imuniteta još uvijek nije potpuno razjašnjeno. Stanična obrana i interferoni su važni dio imunološkog odgovora, ali ne treba ih miješati s konceptom staničnog imuniteta.</p>
<p>Prema tome, tvrdnja dr. Primorca da osobe koje su preboljele COVID-19 imaju stanični imunitet je djelomično točna, dok tvrdnja dr. Sladoljeva da stanični imunitet ne postoji nije potpuno točna. Znanstvene spoznaje pokazuju da stanični imunitet postoji i da je važan dio imunološkog odgovora na virusne infekcije.</p>

Provjera tvrdnje: Šljive snažno jačaju imunitet

Reviewed by
Remedia Ai

Šljive su prepune vitamina C, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, čuva zdravlje cijeloga tijela te snaži imunitet pojedinaca.

Who is claiming:

View all this data in real-time using one of our extensions

Chrome

Firefox Android

Content you might like:

Claim Šljive su prepune vitamina C, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, čuva zdravlje cijeloga tijela te snaži imunitet pojedinaca.
Claim RatingHalf True	Claim DateAugust 4, 2024

Provjera tvrdnje: Šljive snažno jačaju imunitet

Reviewed byRemedia Ai

Šljive su prepune vitamina C, koji ima snažno antioksidativno djelovanje, čuva zdravlje cijeloga tijela te snaži imunitet pojedinaca.

Who is claiming:

View all this data in real-time using one of our extensions

Chrome

Firefox Android

Content you might like:

Reviewed by
Remedia Ai