Jod je esencijalni mineral koji je neophodan za pravilno funkcioniranje štitnjače, organa koji regulira metabolizam i rast. Nedostatak joda može dovesti do hipotireoze, stanja u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, što može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Međutim, tvrdnje o učinkovitosti dodataka prehrani na bazi joda u prevenciji i liječenju raznih bolesti su preuveličane.

Prvo, jod je važan za reproduktivno zdravlje, ali njegova uloga u prevenciji i liječenju HPV virusa, policističnih jajnika, karcinoma dojke i grlića maternice nije znanstveno dokazana. Studije pokazuju da jod može imati ulogu u prevenciji karcinoma štitnjače, ali ne i drugih vrsta karcinoma (Zimmermann, 2009).

Drugo, jod je ključan za razvoj mozga djeteta tijekom trudnoće. Nedostatak joda može dovesti do kretenizma, stanja koje uključuje mentalnu retardaciju i fizičke deformacije. Međutim, tvrdnje o njegovoj ulozi u prevenciji HPV virusa i policističnih jajnika su neosnovane. HPV virus je uzrokovan virusom papiloma čovjeka, a policistični jajnici su povezani s hormonskim disbalansom, a ne s nedostatkom joda.

Treće, jod može pomoći u rješavanju problema izostanka ovulacije i neplodnosti, ali to je posredno djelovanje preko regulacije funkcije štitnjače. Nedostatak joda može uzrokovati hipotireozu, što može dovesti do neplodnosti, ali dodavanje joda neće nužno riješiti sve probleme vezane uz neplodnost.

Zaključno, jod je važan mineral za zdravlje, ali tvrdnje o njegovoj učinkovitosti u prevenciji i liječenju raznih bolesti su preuveličane. Važno je konzultirati liječnika prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani.

Referenca:

Zimmermann, M. B. (2009). Iodine deficiency. Endocrine Reviews, 30(4), 376-408. doi: 10.1210/er.2009-0011