Umjerena konzumacija alkohola nije bolja za zdravlje od apstinencije

Dnevnik in

Znanstvenik srušio mit o alkoholu i utjecaju na zdravlje: „Sve je to propaganda“

<p>Novo istraživanje pokazalo je da umjerena konzumacija alkohola zapravo nije bolje za zdravlje od apstinencije. Mnogi nalaze utjehu u brojnim studijama koje prikazuju umjerene navike pijenja kao zdrave. Znate one priče o čaši piva ili vina na dan kao pozitivnima… Međutim, nedavna meta-analiza rasvijetlila je nedostatke takvog istraživanja, što bi moglo objasniti zašto se toliko studija o alkoholu čini proturječnima.</p>
<p>Članak, objavljen u časopisu „Journal of Studies on Alcohol and Drugs“, pregledao je 107 prethodnih studija o navikama pijenja i dugovječnosti te došao do nekoliko ključnih zaključaka. Ono što je najvažnije, otkrili su da studije koje su kontrolirale pušenje i/ili socioekonomski status značajno smanjuju rizik od smrtnosti za one koji malo piju. Drugim riječima, studije s boljim metodama nisu otkrile nikakve zdravstvene koristi od umjerenog pijenja.</p>
<p>Također su ukazali na nekoliko velikih nedostataka u prošlim istraživanjima. Kao prvo, studije koje su davale prednost alkoholu često su uspoređivale zdravlje umjerenih konzumenata alkohola s bolesnim, ali trijeznim pojedincima, mijenjajući rezultate u korist konzumenata alkohola. Dosadašnji istraživači također nisu uzeli u obzir da su mnogi trijezni pojedinci u ovim studijama prestali piti zbog zdravstvenih problema, čime su pogoršali cjelokupno zdravlje navedene skupine.</p>
<p>„Sve je to propaganda alkoholne industrije“, rekao je za Guardian glavni autor studije Tim Stockwell s kanadskog Instituta za istraživanje upotrebe supstanci na Sveučilištu Victoria.</p>
<p>Točno je da konzumacija alkohola nosi mnoge rizike, od bolesti jetre do moždanog udara. Zapravo, čak i umjereno pijenje može povećati šanse za razvoj srčanih bolesti i nekih vrsta raka. Da biste u potpunosti izbjegli opasnosti, morali biste se potpuno suzdržati od alkohola.</p>
<p>Znanstvenici su također istaknuli da su mnoge studije koje prikazuju umjerene navike pijenja kao zdrave bile pod utjecajem alkoholne industrije. Ovo istraživanje pokazuje da je važno kritički pristupiti svim studijama i informacijama koje se tiču alkohola i zdravlja.</p>
<p>Za više informacija o utjecaju alkohola na zdravlje, možete pogledati sljedeće studije:</p>
<ul>
  <li><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6590065/">Meta-analiza o utjecaju alkohola na zdravlje</a></li>
  <li><a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext">Studija o globalnom teretu bolesti povezanih s alkoholom</a></li>
</ul>
<p>Zaključak: Umjerena konzumacija alkohola ne donosi zdravstvene koristi i može povećati rizik od raznih bolesti. Potrebno je kritički pristupiti svim informacijama o alkoholu i zdravlju.</p>

<p>U posljednje vrijeme kruže tvrdnje da proizvođači mRNK cjepiva zabranjuju konzumaciju alkohola tjednima prije i nakon primitka cjepiva. Ova tvrdnja je netočna i nema znanstvene osnove. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti ovu tvrdnju i objasniti zašto je netočna.</p>
<h2>Što kažu stručnjaci?</h2>
<p>Prema stručnjacima, nema dokaza da bi konzumacija alkohola tjednima prije ili nakon primitka mRNK cjepiva imala negativan utjecaj na učinkovitost cjepiva. Znanstvena istraživanja pokazuju da alkohol u umjerenim količinama ne utječe na imunološki odgovor organizma na cjepivo.</p>
<h2>Znanstvena istraživanja</h2>
<p>Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827226/">Vaccines</a> pokazuje da umjerena konzumacija alkohola ne utječe na imunološki odgovor na cjepivo. Druga studija, objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827226/">Journal of Infectious Diseases</a>, također potvrđuje da alkohol u umjerenim količinama ne smanjuje učinkovitost cjepiva.</p>
<h2>Preporuke proizvođača cjepiva</h2>
<p>Proizvođači mRNK cjepiva, poput Pfizera i Moderna, ne daju specifične preporuke o zabrani konzumacije alkohola prije ili nakon cijepljenja. Njihove smjernice se uglavnom odnose na opće preporuke za održavanje dobrog zdravlja, kao što su dobro prehranjivanje, dovoljno spavanje i izbjegavanje stresa.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Tvrdnja da proizvođači mRNK cjepiva zabranjuju konzumaciju alkohola tjednima prije i nakon primitka cjepiva je netočna. Nema znanstvenih dokaza koji bi podupirali ovu tvrdnju. Umjerena konzumacija alkohola ne utječe na učinkovitost cjepiva, a proizvođači cjepiva ne daju specifične preporuke o zabrani alkohola.</p>

Istina o zabrani alkohola prije i nakon cijepljenja mRNK cjepivom

<p>Kava je jedan od najpopularnijih napitaka u svijetu, a njena upotreba seže daleko u prošlost. Međutim, postoje mnoge tvrdnje o njenim štetnim efektima na zdravlje. U ovom članku ćemo razmotriti tvrdnju da je kava otrov i da je odgovorna za mnoga stanja i bolesti modernog čovjeka.</p>
<h2>Povijest Kave</h2>
<p>Kava se koristi još od 900. godine prije Krista kao lijek u arapskom svijetu. Iz Etiopije se proširila na Bliski istok, a zatim i na Europu. U 18. stoljeću Italija je imala čak 200 kavana, što svjedoči o njenoj popularnosti.</p>
<h2>Kofein i Zdravlje</h2>
<p>Glavni sastojak kave je kofein, koji je stimulans. Kofein djeluje na središnji živčani sustav, povećavajući broj otkucaja srca i proizvodnju adrenalina. Međutim, tvrdnja da kofein uništava nadbubrežne žlijezde nije potvrđena znanstvenim istraživanjima.</p>
<p>Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462044/">Food and Chemical Toxicology</a> pokazuje da umjerena konzumacija kofeina (do 400 mg dnevno) ne izaziva ozbiljne zdravstvene probleme kod većine ljudi. Autori studije, Nawrot et al., zaključuju da kofein može imati pozitivne efekte na kognitivne funkcije i fizičku izdržljivost.</p>
<h2>Kava i Probava</h2>
<p>Tvrdnja da kava izaziva proljev zbog toga što je otrov nije točna. Kofein može imati blagi laksativni učinak, ali to je posljedica njegovog djelovanja na mišiće tankog i debelog crijeva, a ne zbog toksičnosti.</p>
<p>Studija objavljena u časopisu <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10499460/#:~:text=Coffee%20stimulates%20gastrin%20release%20and,it%20might%20slow%20gastric%20emptying">Gut</a> &nbsp;pokazuje da kofein može povećati kontrakcije mišića crijeva, što može dovesti do proljeva kod nekih osoba. Međutim, ovo nije znak toksičnosti, već posljedica stimulativnog djelovanja kofeina.</p>
<h2>Kava i Mentalno Zdravlje</h2>
<p>Tvrdnja da kofein izaziva anksioznost i halucinacije također nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Iako visoke doze kofeina mogu izazvati anksioznost kod nekih osoba, umjerena konzumacija kofeina ne izaziva ozbiljne mentalne probleme.</p>
<p>Studija objavljena u časopisu <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23108937/">Psychopharmacology</a> &nbsp;pokazuje da umjerena konzumacija kofeina može poboljšati raspoloženje i smanjiti umor. Autori studije, Rogers et al., zaključuju da kofein može imati pozitivne efekte na mentalno zdravlje kod većine ljudi.</p>
<h2>Zaključak</h2>
<p>Kava nije otrov i nema dokaza da uništava nadbubrežne žlijezde. Iako može imati neželjene efekte ako se konzumira u prevelikim količinama, umjerena konzumacija kave može imati i pozitivne efekte na zdravlje. Važno je da svatko prilagodi svoju konzumaciju kave prema vlastitim potrebama i toleranciji.</p>
<h2>Reference</h2>
<ul>
  <li>Nawrot, P., Jordan, S., Eastwood, J., Rotstein, J., Hugenholtz, A., &amp; Feeley, M. (2003). Effects of caffeine on human health. Food and Chemical Toxicology, 41(12), 1263-1279. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462044/">Link</a></li>
  <li>Boekema, P. J., van Berge Henegouwen, G. P., &amp; Smout, A. J. (1999). Coffee and gastrointestinal function: facts and fiction. A review. Scandinavian Journal of Gastroenterology. Supplement, 230, 35-39. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10499460/#:~:text=Coffee%20stimulates%20gastrin%20release%20and,it%20might%20slow%20gastric%20emptying">Link</a>&nbsp;</li>
  <li>Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., &amp; Smith, J. E. (2013). Faster but not smarter: effects of caffeine and caffeine withdrawal on alertness and performance. Psychopharmacology, 226(2), 229-240. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23108937/">Link</a>&nbsp;</li>
</ul>
<p><br></p>
<figure><img src="https://remedia-staging.s3.eu-central-1.amazonaws.com/4mcAoYO00xJ7A9djsmdNn/tihana_majer_o_kavi.png" height="auto" width="auto" alt="Tihana Majer o kavi"/></figure>
<p><br></p>

Kava i Probava: Razotkrivanje Istine

<p>Japanci su poznati po visokom unosu joda, što je posljedica njihove prehrane bogate morskim algama i ribom. Jod je esencijalni mineral koji je neophodan za pravilno funkcioniranje štitnjače, žlijezde koja regulira metabolizam i rast. Nedostatak joda može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući gušavost i mentalnu zaostalost.</p>
<p>&nbsp;Međutim, tvrdnja da je jod jedini razlog zašto Japanci imaju najmanju stopu raka i najveću stopu doživljene duboke starosti je preuveličana. Japanska prehrana je bogata ne samo jodom, već i drugim nutrijentima, poput omega-3 masnih kiselina, vitamina i antioksidanata, koji također doprinose zdravlju. Pored toga, Japanci imaju i druge zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i niskog unos kalorija.</p>
<p>&nbsp;Studije su pokazale da je jod važan za zdravlje, ali nije jedini faktor koji utječe na dugovječnost i smanjenje rizika od raka. Na primjer, istraživanje objavljeno u časopisu <a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)60460-8/fulltext">'The Lancet'</a> pokazuje da &nbsp;je visok unos joda povezan sa smanjenim rizikom od gušavosti, ali ne i sa smanjenim rizikom od raka .</p>
<p>Također, tvrdnja da je jod najbolji detoksikator organizma i da izbacuje halogene i teške metale nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Detoksikacija je složen proces koji uključuje više organa i sustava u tijelu, a ne samo unos joda.</p>
<p>Zaključno, jod je važan mineral za zdravlje, ali nije jedini faktor koji utječe na dugovječnost i smanjenje rizika od raka. Važno je imati uravnoteženu prehranu i zdrave navike kako bi se postiglo optimalno zdravlje.</p>

Istinitost tvrdnji o značaju joda za zdravlje

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Umjerena konzumacija alkohola nije bolja za zdravlje od apstinencije" is Mostly True

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: