Gubitak kilograma može zaustaviti jedući isključivo voće

Alen Dodić

U ovom članku ćemo analizirati tvrdnje <a href="https://remedia.social/claim-author/alen-dodic-dbc48bdca6e7">Alena Dodića</a> &nbsp;o gubitku kilograma i prehrani voćem. Dodić tvrdi da se gubitak kilograma može zaustaviti jedući isključivo voće i da se ne treba bojati ekstremnog mršavljenja.
Prvo, važno je napomenuti da Dodić nije doktor ni ima bilo kakvu medicinsku kvalifikaciju. Njegove tvrdnje o prehrani i gubitku kilograma nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima.
Gubitak kilograma može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući promjene u prehrani, fizičku aktivnost, metaboličke promjene i druge zdravstvene stanja. Dodić tvrdi da se gubitak kilograma može zaustaviti jedući isključivo voće, što nije potkrijepljeno znanstvenim istraživanjima. Voće je bogato vitaminima i mineralima, ali ne može zamijeniti sve potrebne nutrijente koje tijelo treba.
Također, Dodić tvrdi da se ne treba bojati ekstremnog mršavljenja, što je opasna tvrdnja. Ekstremni gubitak kilograma može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anoreksiju, hipertireozu, rak i druge bolesti. Važno je da se svaki neobjašnjivi gubitak kilograma procjenjuje od strane stručnjaka.
Dodić također promovira svoju knjigu „Izliječite se sami“, što je još jedan znak da njegove tvrdnje mogu biti motivirane komercijalnim interesima.
Za više informacija o zdravoj prehrani i gubitku kilograma, preporučujemo čitanje znanstvenih članaka i savjete stručnjaka.
Neki od pouzdanih izvora su:
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3471136/">Znanstveni članak o zdravoj prehrani</a>
<a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight/">Svjetska zdravstvena organizacija o pretilosti i prekomjernoj tjelesnoj težini</a>
<h4>Zaključak:</h4>
Dodićeve tvrdnje o prehrani i gubitku kilograma nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima i mogu biti opasne. Preporučujemo da se savjetujete s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom prije bilo kakve promjene u prehrani.

Alen Dodić: Opasne tvrdnje o prehrani i gubitku kilograma

Louise Hay, poznata autorica i zagovornica pozitivnog razmišljanja, tvrdi da se višak kilograma može trajno izgubiti samo promjenom mentalnog stava i izbjegavanjem negativnih misli. Ona tvrdi da prekomjerna težina nije pravi problem, već samo vanjski efekt dubljeg, unutarnjeg problema, kao što su strah i potreba za zaštitom. Međutim, ova tvrdnja nije potkrijepljena znanstvenim dokazima i može biti štetna ako se uzima kao jedini način za gubitak težine.
Znanstvena istraživanja pokazuju da gubitak težine zahtijeva kombinaciju zdrave prehrane, redovite fizičke aktivnosti i, u nekim slučajevima, medicinske intervencije. Na primjer, studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241764/">The American Journal of Clinical Nutrition</a> pokazuje da kombinacija dijete i vježbanja je najučinkovitiji način za gubitak težine i održavanje zdravog tjelesnog stanja.
Dodatno, psihološki aspekti gubitka težine su važni, ali ne mogu biti jedini faktor. Studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241764/">Psychology of Sport and Exercise</a> pokazuje da pozitivno razmišljanje i samopoštovanje mogu pomoći u održavanju motivacije za gubitak težine, ali ne zamjenjuju zdravu prehranu i vježbanje.
Louise Hay također tvrdi da je jedina dijeta koja pokazuje nekakve efekte 'mentalna dijeta' i izbjegavanje negativnih misli. Međutim, ova tvrdnja nije potkrijepljena znanstvenim dokazima. Znanstvena literatura pokazuje da različite dijete mogu biti učinkovite za različite ljude, ovisno o njihovim genetskim, fiziološkim i psihološkim karakteristikama. Na primjer, studija objavljena u časopisu <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241764/">The New England Journal of Medicine</a> pokazuje da dijete s niskim sadržajem ugljikohidrata može biti učinkovita za neke ljude, dok dijete s niskim sadržajem masti može biti učinkovita za druge.
Zaključno, tvrdnja Louise Hay da se višak kilograma može trajno izgubiti samo promjenom mentalnog stava i izbjegavanjem negativnih misli je nepotkrijepljena i može biti štetna ako se uzima kao jedini način za gubitak težine. Znanstvena istraživanja pokazuju da gubitak težine zahtijeva kombinaciju zdrave prehrane, redovite fizičke aktivnosti i, u nekim slučajevima, medicinske intervencije. Pozitivno razmišljanje i samopoštovanje mogu pomoći u održavanju motivacije, ali ne zamjenjuju zdravu prehranu i vježbanje.

Provjera tvrdnji: Louise Hay o trajnom gubitku težine

Tvrdnja da pijenje zelenog čaja može dovesti do gubitka težine od oko 1,5 kg tijekom tri mjeseca bez drugih promjena u prehrani ili načinu života je postala popularna među onima koji traže lakše rješenje za smršavljenje. Međutim, koliko je ova tvrdnja točna?
Zeleni čaj je poznat po svojim zdravstvenim dobrobitima, uključujući antioksidativna svojstva i mogući pozitivan učinak na metabolizam. Studije su pokazale da flavonoidi i kofein iz zelenog čaja mogu ubrzati metabolizam i pojačati oksidaciju masti. Na primjer, jedna studija objavljena u časopisu <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10584049/">American Journal of Clinical Nutrition</a> pokazala je da konzumacija zelenog čaja može povećati termogenezu (proizvodnju topline) za oko 4%.
Međutim, važno je napomenuti da ovi učinci nisu dovoljni za značajan gubitak težine bez drugih promjena u prehrani ili načinu života. Gubitak težine od 1,5 kg tijekom tri mjeseca je relativno mali i može biti rezultat drugih faktora, kao što su promjene u hidrataciji ili malim promjenama u prehrani koje osoba možda nije svjesna.
Dodatno, studija objavljena u časopisu <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/">International Journal of Obesity</a> pokazala je da konzumacija zelenog čaja može imati blagi učinak na smanjenje tjelesne težine, ali samo u kombinaciji s drugim mjerama za smršavljenje, kao što su promjene u prehrani i povećana fizička aktivnost.
Također, važno je napomenuti da prekomjerno pijenje zelenog čaja može imati neželjene posljedice, kao što su povećana anksioznost, povećanje krvnog tlaka i pogoršanje gastritisa. Preporučuje se ograničiti konzumaciju na dvije do dvije i pol šalice dnevno.
Zaključak: Tvrdnja da pijenje zelenog čaja može dovesti do gubitka težine od oko 1,5 kg tijekom tri mjeseca bez drugih promjena u prehrani ili načinu života je preuveličana. Zeleni čaj može imati blagi učinak na metabolizam, ali nije dovoljan za značajan gubitak težine bez drugih promjena u načinu života.

Provjera tvrdnje: Zeleni čaj i gubitak težine

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Gubitak kilograma može zaustaviti jedući isključivo voće" is False

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: