Sušene smokve u octu – prirodni lijek za masnoće u krvi: Provjera tvrdnji

U posljednje vrijeme, na društvenim mrežama i internetskim stranicama, često se može naći tvrdnja da su sušene smokve u octu prirodni lijek za smanjenje masnoća u krvi. Ova tvrdnja se temelji na tome da sušene smokve i jabučni ocat imaju korisne svojstva koji mogu pomoći u borbi protiv hiperlipidemije. Međutim, koliko je ova tvrdnja točna i potkrepljena znanstvenim dokazima?

Korisne svojstva smokava

Smokve su bogate vitaminima A, B i K te mineralima poput magnezija, mangana, bakra, kalija, fosfora i cinka. Također su izvor željeza, koje je važno za zdravlje krvi. Smokve su bogate dijetalnim vlaknima, što ih čini prirodnim laksativom i pomaže u eliminaciji zatvora. Sušene smokve sadrže više antioksidansa i fenolnih tvari nego svježe smokve, što može pomoći u smanjenju masnoća.

Korisne svojstva jabučnog octa

Jabučni ocat je poznat po svojim korisnim svojstvima i koristi se u narodnoj medicini još od vremena Hipokrata. Studije su pokazale da jabučni ocat može pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola i simptoma pretilosti i hipertenzije. Octena kiselina i fenolne tvari poput klorogenske, galne i kafeinske kiseline, koje se nalaze u jabučnom octu, poboljšavaju metabolizam lipida.

Znanstveni dokazi

Iako postoje neke studije koje pokazuju korisne učinke jabučnog octa na smanjenje masnoća u krvi, nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili da su sušene smokve u octu efikasan lijek za hiperlipidemiju. Većina studija se fokusira na pojedinačne učinke jabučnog octa ili smokava, a ne na njihovu kombinaciju.

Na primjer, jedna studija objavljena u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine pokazala je da jabučni ocat može smanjiti razine lošeg kolesterola i triglicerida. Međutim, ova studija nije istraživala učinke kombinacije jabučnog octa i sušenih smokava.

Zaključak

Iako smokve i jabučni ocat imaju neke korisne svojstva, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da je njihova kombinacija efikasan lijek za smanjenje masnoća u krvi. Preporučuje se da se prije upotrebe bilo kojeg prirodnog lijeka konzultirate s liječnikom i da se oslanjate na provjerene znanstvene izvore.