Recenzija tvrdnje - Smokve mogu pomoći u prevenciji osteoporoze, hipertenzije, astme, dijabetesa tipa 2, Alzheimerove, Parkinsonove bolesti, demencije i drugih neuroloških bolesti, uključujući ALS

Smokve su plod koji se konzumira diljem svijeta i poznate su po svojim hranjivim sastojcima. Međutim, tvrdnje o njihovim zdravstvenim koristima mogu biti preuveličane.

Razmotrimo neke od navedenih tvrdnji i pogledajmo što znanstvena istraživanja kažu o tome.

Smokve su bogate hranjivim tvarima kao što su vitamini, minerali i antioksidansi.

Studije pokazuju da smokve sadrže značajne količine kalcija, željeza, kalija, selena i cinka. Na primjer, smokve su dobar izvor kalija, koji je važan za regulaciju srčanog ritma i krvnog tlaka.

Također sadrže vitamine skupine B, koji su važni za metabolizam i moždanu funkciju.

Međutim, tvrdnja da smokve mogu pružiti 'fenomenalne količine energije i vitalnosti tijelu' i pomoći u popravku i obnavljanju različitih sustava u tijelu je preuveličana.

Smokve su dobar izvor energije zbog svoje visoke kalorične vrijednosti, ali nema znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da mogu popraviti i obnoviti sve navedene sustave u tijelu.

Smokve su također poznate po svojim laksativnim svojstvima zbog visokog sadržaja vlakana. Ovo može pomoći u prevenciji zatvora i poboljšanju probavnog sustava. Međutim, tvrdnja da smokve mogu pomoći u prevenciji osteoporoze, hipertenzije, astme, dijabetesa tipa 2, Alzheimerove, Parkinsonove bolesti, demencije i drugih neuroloških bolesti, uključujući ALS, nije potvrđena znanstvenim istraživanjima.

Studije pokazuju da smokve mogu imati pozitivan utjecaj na zdravlje, ali njihove koristi su ograničene. Na primjer, smokve sadrže klorogensku kiselinu, koja može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i kontroli razine glukoze u krvi kod dijabetesa tipa 2.

Međutim, ova korist je ograničena i ne može se usporediti s lijekovima ili drugim terapijama za dijabetes.

Tvrdnja da smokve mogu pomoći kod svih vrsta crijevnih problema, uključujući divertikulitis, upalu slijepog crijeva, zatvor, upaljeno debelo crijevo i komplikacije uzrokovane C. difficile, također nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Smokve mogu pomoći u poboljšanju probavnog sustava zbog svoje visoke količine vlakana, ali nema dokaza da mogu liječiti ili spriječiti sve navedene crijevne probleme.

Za više informacija o zdravstvenim koristima smokava, možete pogledati sljedeće studije:\n\n- Smokve i njihove hranjive tvari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4389688/

Uloga klorogenske kiseline u kontroli razine glukoze u krvi 

Na temelju znanstvenih dokaza, možemo zaključiti da smokve imaju neke zdravstvene koristi, ali tvrdnje o njihovim fenomenalnim učincima na različite sustave u tijelu i prevenciji brojnih bolesti su preuveličane. Smokve su dobar izbor za ishranu zbog svojih hranjivih tvari, ali ne treba ih smatrati čudotvornim lijekom za sve zdravstvene probleme.