Provjera tvrdnji o jodu: Što je točno, a što nije?
Reviewed by
Remedia Ai
Claim RatingHalf True | Claim DateFebruary 4, 2024 | |
Jod je esencijalni mineral koji je neophodan za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, neke tvrdnje o jodu su preuveličane ili netočne. Evo detaljne analize tvrdnji o jodu.
S jodom se ne možete predozirati jer se višak izmokrava, kao i višak vitamina C, ali također joda nam ne treba puno pa je glupo uzimati velike doze jer onda izmokravate- novac.
Točnost:
Djelomično točno. Tijelo može izlučiti višak joda, ali prevelike doze mogu izazvati probleme. Preporučene dnevne doze joda su oko 150 mikrograma za odrasle. Prevelike doze mogu dovesti do hipertiroidizma ili drugih zdravstvenih problema.\n
Izvor:
Jod je ključan za 1000 procesa u našem tijelu, ne isključivo za zdravlje štitne. Jetra ga treba jednako kao štitna za rad, a ako beba ima manjak joda naslijeđen od majke, u opasnosti je od nerazvoja mozga.
Točnost:
Djelomično točno. Jod je ključan za funkcioniranje štitne žlijezde, koja regulira metabolizam. Manjak joda može dovesti do kretinizma, stanja koje utječe na razvoj mozga. Međutim, tvrdnja da je jod ključan za 1000 procesa je preuveličana.
Izvor:
Jod je izvrstan antiseptik, i s jodom rane zarastaju brzo.
Točnost:
Točno. Jod se koristi kao antiseptik za dezinfekciju rana i sprečavanje infekcija.\n
Izvor: PubMed
Ne, jod ne može oštetiti sluznice niti vam naškoditi.
Točnost:
Netočno. Jod može iritirati sluznice i kožu, a prevelike doze mogu biti štetne.\n
Izvor: National Institutes of Health
Jod ima sposobnost eliminacije teških metala poput zeolita i mnogih drugih prirodnih sredstava za detoksikaciju.
Točnost:
Netočno. Nema znanstvenih dokaza da jod eliminira teške metale.
Izvor:
TSH je samo pokazatelj da štitna nešto radi. Ili ne radi.
Točnost:
Djelomično točno. TSH (tireostimulirajući hormon) je pokazatelj funkcije štitne žlijezde, ali njegova razina može varirati zbog različitih faktora.
Izvor:
Jod potiče mastocite na rad, zato potiče i histamin, pa osobe s mastocitozom će reagirati na jod, ili bilo što što sadrži jod.
Točnost:
Djelomično točno. Jod može poticati mastocite, ali reakcije na jod variraju od osobe do osobe.
Izvor:
Jod je KLJUČAN za razvoj mozga.
Točnost:
Točno. Manjak joda može dovesti do kretinizma, stanja koje utječe na razvoj mozga.\n
Izvor:
Jod je apsolutno siguran za upotrebu, i manjak uzrokuje stanja, ne višak.
Točnost:
Djelomično točno. Jod je siguran u preporučenim dozama, ali prevelike doze mogu biti štetne.\n
Izvor:
Najbolji oblik je nascentni jod jer je jedini već u obliku potpuno iskoristivom u tijelu. Znači jedini 100% iskoristiv.
Točnost:
Netočno. Nema znanstvenih dokaza da je nascentni jod bolji od drugih oblika joda.
Izvor:
Dovoljno je 3 do 6 malenih kapljica dnevno.
Točnost:
Netočno. Preporučene dnevne doze joda su oko 150 mikrograma za odrasle.
Izvor:
Jod ubija stanice raka.
Točnost:
Netočno. Nema znanstvenih dokaza da jod ubija stanice raka.\n
Izvor:
Jod ubija bakterije, gljivice i viruse.
Točnost:
Točno. Jod se koristi kao antiseptik za dezinfekciju rana i sprečavanje infekcija.
Izvor:
Jod jača stanice imuniteta i potreban nam je svakodnevno.
Točnost:
Djelomično točno. Jod je važan za funkcioniranje imunog sustava, ali prevelike doze mogu biti štetne.
Izvor:
Ne, jodirana sol nema dovoljnu količinu joda, a u zemlji ga više skoro ni nema.
Točnost:
Djelomično točno. Jodirana sol je glavni izvor joda u mnogim zemljama, ali količina joda u soli može varirati.
Izvor:
Zaključak:
Jod je važan mineral za zdravlje, ali neke tvrdnje o njemu su preuveličane ili netočne. Važno je slijediti preporučene doze i konzultirati se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Who is claiming:
- Helena Begenišić - Claim can be found on - https://www.facebook.com/groups/4912637958859127/...