Provjera tvrdnje: Korištenje saune smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti i demencije

Korištenje saune drastično smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti i demencije – Detoksikacija Organizma

U posljednjih nekoliko godina, broj ljudi koji žive s Alzheimerovom bolešću u SAD-u premašio je 6,5 milijuna, a očekuje se da će taj broj doseći 13,8 milijuna do 2060. godine. Ovaj alarmantni trend potaknuo je istraživače da intenziviraju svoje napore u potrazi za učinkovitim metodama za liječenje i prevenciju ove bolesti. Među raznim istraživanim putovima, korištenje saune pokazalo se kao potencijalni pristup u borbi protiv Alzheimerove bolesti.

Studija pokazuje da cijenjena i opuštajuća skandinavska tradicija može drastično smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije. U istraživanju finske populacije koje je trajalo 20 godina i uključivalo 2315 zdravih sredovječnih muškaraca, istraživači su ispitivali odnos između navika sudionika u sauni i njihovih izgleda za razvoj Alzheimerove bolesti ili drugih oblika demencije. Studiju – prvu koja je ispitivala učinak korištenja saune na stopu demencije – vodio je profesor Jari Laukkenen s Instituta za javno zdravlje i kliničku prehranu na Sveučilištu Istočne Finske, a objavljena je u časopisu Age and Aging.

Sudionici istraživanja – svi redoviti korisnici saune – podijeljeni su u tri skupine: oni koji su uživali u sauni od 15 minuta četiri do sedam puta tjedno, oni koji su saunu koristili dva do tri puta tjedno i oni koji su to činili samo jednom tjedno. Najčešći korisnici saune uživali su u dramatičnom smanjenju rizika od demencije za 66 posto i smanjenju rizika od Alzheimerove bolesti za 65 posto – u usporedbi s tjednim korisnicima. Oni koji su koristili saunu dva do tri puta tjedno također su smanjili rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije – smanjujući izglede za otprilike 20 posto.

Međutim, treba napomenuti da su ova istraživanja još uvijek u početnoj fazi i da je potrebno više studija kako bi se potvrdili ovi nalazi. Iako postoje dokazi koji podupiru tvrdnju da korištenje saune može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i demencije, još uvijek nema definitivnih zaključaka.

Dodatno, istraživanja su pokazala da često korištenje saune može imati pozitivan učinak na zdravlje srca. U ranijoj studiji objavljenoj 2015. u JAMA Internal Medicine, istraživači su otkrili da su oni koji su koristili saunu četiri do sedam dana u tjednu imali značajno nižu stopu smrtnosti od srčanih bolesti, iznenadne srčane smrti i moždanog udara nego tjedni korisnici.

Iako istraživači još uvijek nisu sigurni u točne mehanizme kojima saune poboljšavaju zdravlje, izvješćuju da saune mogu ponuditi kardiovaskularno stanje koje je iznenađujuće slično onom koje proizlazi iz aerobnih vježbi. Ovo je izuzetno dobra vijest, posebno za one ljude koji pate od niske energije i poteškoća s vježbanjem.

Ukratko, iako postoje dokazi koji podupiru tvrdnju da korištenje saune može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i demencije, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi i donijeli definitivni zaključci.