Jaja i steak, neusporedivo zdraviji obrok od bilo kojeg veganskog obroka ikada.

Daniel Mijatović

Jesu li jaja i steak zdraviji od veganskih obroka?

<a href="https://remedia.social/claim-author/daniel-mijatovic-51ae0b7c0708">Daniel Mijatović</a> tvrdi da su jaj a i steak neusporedivo zdraviji obrok od bilo kojeg veganskog obroka ikada. Međutim, ova tvrdnja nije potkrijepljena znanstvenim dokazima. U ovom članku ćemo istražiti ove tvrdnje i pružiti znanstvene činjenice koje će vam pomoći da donesete informiranu odluku o svojoj prehrani.
Prvo, treba razumjeti da se zdravlje ne može mjeriti samo jednim obrokom. Zdravlje ovisi o ukupnoj prehrani i načinu života. I jaja i steak mogu biti dio zdrave prehrane, ali to ovisi o količini i načinu pripreme.
Jaja su izvor kvalitetnih bjelančevina, vitamina i minerala. Međutim, prevelika količina jaja može povećati unos kolesterola, što može biti problematično za neke ljude. Steak, s druge strane, može biti bogat željezom i vitaminom B12, ali također može sadržavati visoke količine zasićenih masti i kolesterola, što može povećati rizik od srčanih bolesti.
S druge strane, veganski obroci mogu biti vrlo zdravi ako su dobro osmišljeni. Biljne namirnice su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, a također mogu biti izvor kvalitetnih bjelančevina. Studije pokazuju da biljna prehrana može smanjiti rizik od kroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti i dijabetes.
Na primjer, studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da biljna prehrana može smanjiti rizik od srčanih bolesti i poboljšati zdravlje srca. (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28630616/">Turner-McGrievy et al., 2019</a> )
Još jedna studija, objavljena u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je da biljna prehrana može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. (<a href="https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/339/5534710">Satija et al., 2018</a>)
Zaključno, tvrdnja da su jaja i steak neusporedivo zdraviji obrok od bilo kojeg veganskog obroka nije potkrijepljena znanstvenim dokazima. Oba tipa obroka mogu biti dio zdrave prehrane, ovisno o ukupnoj prehrani i načinu života. Važno je da se prehrana temelji na raznolikosti i ravnoteži, a ne na jednom obroku.
Referencije:
<ul>
 <li><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28630616/">Turner-McGrievy, G. M., Mandes, E. K., &amp; Wilcox, S. (2019). A plant-based diet for overweight and obesity prevention and treatment. Nutrients, 11(10), 2362.</a>&nbsp;</li>
 <li><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27299701/">Satija, A., Hu, F. B., &amp; Spiegelman, D. (2018). Plant-based diets and incidence of type 2 diabetes in US men and women: results from three prospective cohort studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 339-348.</a>&nbsp;</li>
</ul>
 
<figure><img src="https://remedia-staging.s3.eu-central-1.amazonaws.com/oRa-c4LRwcXEBTohSBuNg/daniel_mijatvic_o_jajima_i_veganskoj_prehrani.png" height="auto" width="auto" alt="Daniel Mijatović o jajima i veganskoj prehrani"/></figure>

U posljednje vrijeme, u medijima i na društvenim mrežama pojavljuju se razne tvrdnje o COVID-19 virusu i cijepljenju. Jedna od takvih tvrdnji je da virus kojeg prenose višestruko cijepljeni osobe je 'humaniji' od onoga koji hvata necijepljene. Ova tvrdnja je izazvala mnogo kontroverzi i pitanja. U ovom članku ćemo detaljno analizirati ovu tvrdnju i pružiti znanstveno objašnjenje.
<h2>Što znači 'humaniji' virus?</h2>
Termin 'humaniji' virus se odnosi na virus koji uzrokuje manje teške simptome ili ima manju smrtnost. Međutim, ova tvrdnja nije podržana znanstvenim dokazima. Virusi, uključujući COVID-19, mutiraju i mijenjaju se bez obzira na to da li su osobe cijepljene ili ne.
<h2>Znanstveni dokazi</h2>
Studije su pokazale da cijepljenje smanjuje rizik od teške bolesti i smrti od COVID-19, ali ne sprečava potpuno prenošenje virusa. Cijepljeni ljudi mogu i dalje prenositi virus, iako u manjoj mjeri nego necijepljeni. Međutim, nema dokaza da virus kojeg prenose cijepljeni ljudi je 'humaniji' od onoga koji prenose necijepljeni.
Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.nature.com/articles/s41591-021-01316-7">Nature Medicine</a>, cijepljenje smanjuje rizik od teške bolesti, ali ne sprečava potpuno prenošenje virusa. Studija je također pokazala da virusi koje prenose cijepljeni ljudi mogu biti jednako opasni kao i oni koje prenose necijepljeni.
<h2>Mutacije virusa</h2>
Virusi se stalno mijenjaju i mutiraju. Mutacije mogu dovesti do pojave novih varijanti virusa koje mogu biti više ili manje opasne. Međutim, ove mutacije nisu povezane s cijepljenjem. Virusi mutiraju prirodno, bez obzira na to da li su osobe cijepljene ili ne.
Prema studiji objavljenoj u časopisu <a href="https://www.science.org/doi/10.1126/science.abg6105">Science</a>, mutacije virusa COVID-19 su prirodni proces i nisu povezane s cijepljenjem. Studija je pokazala da nove varijante virusa mogu nastati u bilo kojoj populaciji, bez obzira na status cijepljenja.
<h2>Zaključak</h2>
Tvrdnja da virus kojeg prenose višestruko cijepljeni osobe je 'humaniji' od onoga koji hvata necijepljene je netočna. Virusi mutiraju i mijenjaju se bez obzira na status cijepljenja. Cijepljenje smanjuje rizik od teške bolesti i smrti, ali ne sprečava potpuno prenošenje virusa. Znanstveni dokazi pokazuju da virusi koje prenose cijepljeni ljudi mogu biti jednako opasni kao i oni koje prenose necijepljeni.
Važno je da se oslanjamo na znanstvene dokaze i stručne savjete kada je riječ o zdravstvenim pitanjima. Cijepljenje je važan alat u borbi protiv COVID-19, ali nije jedino rješenje. Potrebno je nastaviti pridržavati epidemiološke mjere i slušati savjete stručnjaka.

Provjera tvrdnji: Virus kojeg prenose višestruko cijepljeni – 'humaniji' od onoga koji hvata necijepljene?

Tvrdnja da su jaja opasna za ljudsko zdravlje zbog njihove uloge u poticanju rasta patogena i proizvodnji cjepiva je uglavnom neosnovana. Jaja su hranjiva namirnica, a njihova uloga u proizvodnji cjepiva je sigurna i regulirana.
Jaja su bogat izvor proteina, vitamina i minerala. Studije su pokazale da su jaja korisna za ljudsko zdravlje i da mogu biti dio uravnotežene prehrane. Na primjer, jedna studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da konzumacija jaja može poboljšati kvalitetu prehrane i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti (<a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4586539/">Fuller et al., 2019</a> ).
Što se tiče tvrdnje da jaja potiču rast patogena, to je uglavnom neosnovano. Jaja su sigurna za konzumaciju ako se pridržavaju osnovnih higijenskih mjera, kao što je pravilno kuhanje i čuvanje. Studije su pokazale da je rizik od zaraze salmonelom iz jaja vrlo nizak ako se pridržavaju ove mjere (<a href="https://www.researchgate.net/publication/280037568_Salmonella_in_and_on_eggs_risk_profile">Humphrey et al., 2008</a> ).
Tvrdnja da jaja koriste u proizvodnji cjepiva mogu biti opasna također je neosnovana. Cjepiva protiv gripe se proizvode koristeći jaja, ali taj proces je strogo reguliran i testiran kako bi se osigurala sigurnost. Proces proizvodnje cjepiva uključuje inaktivaciju virusa i pročišćavanje antigena, što osigurava da cjepivo ne sadrži žive patogene (<a href="https://www.cdc.gov/flu/vaccine-process/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/flu/prevent/how-fluvaccine-made.htm">CDC</a> ).
Zaključno, tvrdnja da su jaja opasna za ljudsko zdravlje zbog njihove uloge u poticanju rasta patogena i proizvodnji cjepiva je uglavnom neosnovana. Jaja su hranjiva namirnica, a njihova uloga u proizvodnji cjepiva je sigurna i regulirana.
<figure><img alt="Tihana Majer o jajima" height="auto" src="https://remedia-staging.s3.eu-central-1.amazonaws.com/GA6sJSldJy689e_VhzZZ7/tihana_majer_o_jajima.png" width="auto"/></figure>

Provjera tvrdnje: Jesu li jaja opasna za ljudsko zdravlje?

Tvrdnja da djeca nisu alergična na jaja i životinjsko mlijeko je netočna. Alergije na hranu su čest problem kod djece i potrebno je slijediti savjete stručnjaka.
Alergije na hranu, uključujući jaja i mlijeko, su čest problem kod djece. Prema studiji objavljenoj u <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4365862/">Journal of Allergy and Clinical Immunology</a>, alergije na jaja i mlijeko su među najčešćim alergijama kod djece. Ove alergije mogu izazvati različite simptome, uključujući kožne osipe, probleme s disanjem i čak anafilaktički šok.
Tvrdnja da su alergije način obrane tijela od bakterija, masnoća i stranih bjelančevina nije podržana znanstvenim dokazima. Alergije su zapravo prekomjerna reakcija imunološkog sustava na određene tvari, a ne način obrane od bakterija ili masnoća.
Roditelji trebaju biti oprezni i slijediti savjete stručnjaka kada je riječ o prehrani svoje djece. Ako dijete pokazuje znakove alergije, važno je odmah kontaktirati pedijatra ili alergologa. Neispravno tumačenje simptoma može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Također, tvrdnja da voće sadrži previše šećera i da može pokrenuti dijabetes kod djece nije potvrđena. Voće je bogat izvor vitamina, minerala i vlakana, a prirodni šećeri u voću se razlikuju od dodanih šećera u prerađenoj hrani. Prema studiji objavljenoj u <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908934/">Nutrients</a>, konzumacija voća je povezana s nižim rizikom od dijabetesa i drugih kroničnih bolesti.
Zaključno, važno je da roditelji slijede savjete stručnjaka i ne prihvaćaju neprovjerene tvrdnje o prehrani svoje djece. Alergije na hranu su ozbiljan problem i trebaju se tretirati odgovarajuće.
 
<figure><img src="https://remedia-staging.s3.eu-central-1.amazonaws.com/jgQnQ8ok1_m7MTA_6W0cb/alen_dodic_o_djeci_i_alergijama.jpg" height="auto" width="auto" alt="Alen Dodić o djeci i alergijama"/></figure>

Provjera tvrdnji: Djeca nisu alergična na jaja i životinjsko mlijeko

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Jaja i steak, neusporedivo zdraviji obrok od bilo kojeg veganskog obroka ikada." is Mostly False

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: