Autofagija je ključ za prevenciju i borbu protiv mnogih bolesti, a aktivira se najbolje postom.

crodex.net

Autofagija: Ključ za prevenciju i borbu protiv bolesti?

Autofagija je proces u tijelu prilikom kojeg se dijelovi stanica samoprobavljaju. Ovaj proces je evolucijski mehanizam samoodržanja koji može ukloniti disfunkcionalne stanice i reciklirati njihove dijelove za popravak i čišćenje tijela na staničnoj razini. Autofagija je prvi put opisana 1962. godine, a 2016. godine japanskom profesoru Yoshinoriju Ohsumiju dodijeljena je Nobelova nagrada za fiziologiju ili medicinu za otkrića mehanizama autofagije.
Tvrdnje da je autofagija ključ za prevenciju i borbu protiv mnogih bolesti, uključujući rak, temelje se na znanstvenim istraživanjima. Naime, autofagija može pomoći u uklanjanju oštećenih i bolesnih stanica, što može smanjiti rizik od razvoja raka. Međutim, važno je napomenuti da autofagija nije jedini mehanizam koji utječe na zdravlje stanica i tijela.
Post je jedan od načina aktiviranja autofagije. Kada ne jedemo, inzulin pada, a glukagon raste, što stimulira proces autofagije. Naizmjenični post (intermittent fasting) je obrazac prehrane u kojem se izmjenjuju razdoblja jela i posta. Brojne studije pokazuju da post može imati snažne dobrobiti za tijelo i mozak, uključujući smanjenje inzulina i povećanje nor-adrenalina, kortizola i hormona rasta.
Međutim, važno je napomenuti da post nije jedini način aktiviranja autofagije. Fizička aktivnost, kvalitetna prehrana i dobar spavački režim također mogu doprinijeti zdravlju stanica i tijela. Također, post može imati i negativne učinke ako se ne prakticira pravilno, pa je važno konzultirati se s liječnikom prije početka bilo kakvog programa posta.
Zaključno, autofagija je važan proces u tijelu koji može doprinijeti prevenciji i borbi protiv bolesti, ali tvrdnje o njenoj učinkovitosti i načinu aktiviranja trebaju biti temeljene na znanstvenim dokazima. Post je jedan od načina aktiviranja autofagije, ali nije jedini i treba ga prakticirati uz stručni nadzor.
Za više informacija o autofagiji i njenim učincima, pogledajte sljedeće studije:
<ul>
 <li><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733087/">Autophagy in Cancer</a></li>
 <li><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4983425/">Intermittent Fasting: A Heart Healthy Dietary Pattern?</a></li>
</ul>

Tvrdnja da se anemija najbolje liječi kurkumom je postala popularna na društvenim mrežama. Međutim, treba li ova tvrdnja biti prihvaćena kao istinita? U ovom članku ćemo detaljno analizirati ovu tvrdnju i pružiti znanstveno utemeljene informacije.
<h2>Što je anemija?</h2>
Anemija je stanje u kojem tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca da prenosi kisik u tkiva. Najčešći uzrok anemije je nedostatak željeza. Simptomi anemije uključuju umor, slabost, pospanost, vrtoglavicu i blijedu kožu.
<h2>Kurkuma i željezo</h2>
Kurkuma je začinska biljka koja sadrži željezo, ali u relativno malim količinama. Prema studiji objavljenoj u <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/">National Center for Biotechnology Information</a>, kurkuma sadrži oko 41.4 mg željeza na 100 g, što je relativno malo u usporedbi s potrebama organizma.
<h2>Apsorpcija željeza</h2>
Važno je napomenuti da apsorpcija željeza iz biljnih izvora nije uvijek učinkovita. Željezo iz biljnih izvora se teže apsorbira u usporedbi s željezom iz životinjskih izvora. Stoga, iako kurkuma sadrži željezo, to ne znači da će se to željezo učinkovito apsorbirati u organizmu.
<h2>Dokazane metode liječenja anemije</h2>
Dokazane metode liječenja anemije uključuju uzimanje željeznih suplementa, promjenu prehrane i liječenje osnovnog uzroka anemije. Prema <a href="https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/guidelines/anaemia_iron_deficiency/en/">Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji</a>, liječenje anemije treba biti individualizirano i temeljito, uz konzultaciju s liječnikom.
<h2>Zaključak</h2>
Tvrdnja da se anemija najbolje liječi kurkumom je netočna. Kurkuma sadrži željezo, ali u malim količinama i nije dovoljna za liječenje anemije. Potrebno je konzultirati liječnika i koristiti dokazane metode liječenja. Važno je biti kritičan prema informacijama koje se nalaze na društvenim mrežama i uvijek tražiti znanstveno utemeljene izvore.

Provjera tvrdnje: Anemija se najbolje liječi kurkumom

U članku objavljenom na Informer.rs, tvrdi se da postoje prirodni načini za prevenciju prehlade koji će pomoći da se ne zarazite. Članak navodi nekoliko metoda, uključujući često pranje ruku, pokrivanje lica prilikom kašljanja, izbegavanje dodirivanja lica, pijenje dovoljno tečnosti, idenje u saunu, šetanje na svežem vazduhu, redovno vežbanje i jedenje namirnica bogatih fitohemikalijama.
Prema istraživanjima, često pranje ruku je jedna od najefikasnijih metoda za prevenciju prehlade. Studija objavljena u <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7169664/">Journal of Infectious Diseases</a> &nbsp;pokazuje da pranje ruku smanjuje rizik od prehlade za 16%.
Pokrivanje lica prilikom kašljanja i izbegavanje dodirivanja lica takođe su efikasne metode. Virusi se prenose kroz oči, nos ili usta, pa je važno izbegavati dodirivanje lica, posebno kod dece.
Pijenje dovoljno tečnosti pomaže u ispiranju toksina iz organizma i održava ga hidriranim. Prosečna osoba bi trebalo da unosi osam čaša tečnosti dnevno. Ako je urin svetle boje, to znači da ste dovoljno hidrirani.
Idenje u saunu i šetanje na svežem vazduhu takođe mogu biti korisne metode. Istraživanje u Nemačkoj pokazuje da ljudi koji idu u saunu dvaput nedeljno imaju manji rizik od prehlade. Redovno provetravanje je važno, posebno kada grejanje isušuje vazduh u prostorijama.
Redovno vežbanje pomaže cirkulaciji krvi i jača imunitet. Aerobne vežbe su posebno korisne za eliminisanje toksina.
Jedenje namirnica bogatih fitohemikalijama, kao što su biljne namirnice, može pomoći u jačanju imunološkog sistema. Ove supstance imaju antivirusna svojstva i mogu pomoći u borbi protiv infekcija.
Međutim, neke od navedenih metoda nisu potpuno dokazane. Na primer, nema konkretnih dokaza da idenje u saunu ili jedenje namirnica bogatih fitohemikalijama ima direktan uticaj na prevenciju prehlade. Važno je da se oslanjamo na naučne dokaze i preporuke stručnjaka.
Zaključak: Neki od navedenih prirodnih načina za prevenciju prehlade su efikasni, ali nema dokaza za sve metode. Važno je da se oslanjamo na naučne dokaze i preporuke stručnjaka.

Provera tvrdnji: Prirodni načini za prevenciju prehlade

U članku objavljenom na stranici Cijepljenje.Info, autor tvrdi da cjepiva nisu najbolje istraženi proizvodi na svijetu i da nema odgovarajućih sigurnosnih studija. Ova tvrdnja je izazvala veliku pažnju i potaknula raspravu o sigurnosti cjepiva.
Prema članku, dr. Stanley Plotkin i njegova ekipa su priznali da se cjepiva ne proučavaju kako treba – ni prije licenciranja ni nakon licenciranja. Ovo je nevjerojatan preokret, s obzirom na to da je medicinska zajednica desetljećima inzistirala da su cjepiva najtemeljitije istraženi proizvodi ikada.
Međutim, treba napomenuti da postoje brojne studije koje potvrđuju sigurnost cjepiva. Na primjer, studija objavljena u časopisu The Lancet pokazuje da su cjepiva protiv dječjih bolesti visoko učinkovita i sigurna (<a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)32497-6/fulltext">The Lancet</a>). Također, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da su cjepiva jedan od najsigurnijih i najučinkovitijih načina zaštite od zaraznih bolesti (<a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/immunization-coverage">WHO</a>).
S druge strane, postoje i studije koje ukazuju na potrebu daljnjih istraživanja. Na primjer, studija objavljena u časopisu Vaccine navodi da postoje znanstveni dokazi koji ukazuju na moguće nuspojave cjepiva (<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0264410X19313647">Vaccine</a>). Ove studije sugeriraju da je potrebno provesti dodatna istraživanja kako bi se bolje razumjela sigurnost cjepiva.
Ukratko, tvrdnja da cjepiva nisu najbolje istraženi proizvodi na svijetu i da nema odgovarajućih sigurnosnih studija je djelomično točna. Postoje brojne studije koje potvrđuju sigurnost cjepiva, ali također postoje i studije koje ukazuju na potrebu daljnjih istraživanja. Važno je nastaviti s istraživanjima kako bi se osigurala najveća moguća sigurnost za sve koji se cijepe.

Provjera tvrdnje: Cjepiva nisu najbolje istraženi proizvodi na svijetu

If you want to replace an existing title on a portal and you want the replaced title to be visible to you and your followers.

Move the mouse over the title and make a right click.

Select Remedia -> Alternate Title from the menu

In the pop-up window, enter a new title that you like.

The blue icon copies the existing title into the input field, so you don't have to type everything...

By pressing Submit, the title will be replaced, which will be visible to you and others who visit the pages.

(There is a possibility that you will have to reload the page for the changes to be visible)

You can contact one of the fact-checking organizations.

Claim rated as -> Choose from false to true

Add claimer -> Opens a pop-up window that allows you to search for existing people already registered in the system or to create a new profile of that person.

Claimed At -> Enter the link to the page where the claim was found. You can add more places and link more claim authors

Short description -> short content that is seen when sharing articles on social networks

Field for entering the content of the article.

After the article is published, it will be visible on the Remedia social network and to everyone who has the Remedia Chrome extension installed

And you can engage in debunking yourself.

CAUTION! Abusing the platform is not allowed, entering unverified, misleading or untrue content will result in the deletion of the entire account with all content

Canonical -> If you enter content that already exists somewhere (your property), you can enter a link and Remedia will try to enter the content in the provided fields.

Featured image -> Image that is displayed when you share an article on other social networks.

Write your title -> Enter the title of the article

The claim being reviewed -> Enter the claim here, but BEWARE! An assertion is not the entire statement someone has made, but something concise and unambiguous. Check the claim entry multiple times as each change will create a new claim in the system.

Claim made on -> date when someone published the claim.

After installing the Chrome extension, you can log in and use advanced functionalities. One of them is 'Dislike'.

By right-clicking on an article, the options provided by the Remedia extension are opened, by selecting Dislike, the article will become more transparent and less visible.

Your action will be visible to you and all people who follow you!

Alternate Title

1. Log in to the Remedia social network with a Google or Facebook account (link above right).

2. Install the Chrome extension (if you didn't)

4. Enter the email you used to open your Google or Facebook account. Submit.

5. After the input field appears, rewrite the code. Accept.

That's it! Now you can use the advanced functions of the Remedia Chrome extension.

Alternate Titles

Remedia's work so far:

Remedia, the best thing that happened to media!

On the Feed page, you can enter Status, Opinion and Claim Review

It is enough to enter the title, short description and content.

Below the fields for entering content, you will find fields for entering links. By entering page links in these fields, you 'show' the Chrome extension on which pages to display your content

Press Publish to publish your opinion. (It may be necessary to wait a moment while all links are generated)

Claim: "Autofagija je ključ za prevenciju i borbu protiv mnogih bolesti, a aktivira se najbolje postom." is Half True

Has beed claimed by:

Articles reviewing this claim:

Content you might like: