Provjera tvrdnji o PTH hormonu i kalciju

PTH (paratiroidni hormon) je hormon koji proizvode paratiroidne žlijezde i koji ima ključnu ulogu u regulaciji razine kalcija u krvi. Kalcij je važan mineral za zdravlje kostiju, zuba, živaca, mišića i srca. Međutim, postoje tvrdnje da je isključivo biljni kalcij koristan, dok životinjski kalcij iz mlijeka i mliječnih proizvoda može biti štetan.

Prema tvrdnjama, ako su razine kalcija u krvi preniske, paratiroidne žlijezde otpuštaju PTH hormon kako bi vratile razinu kalcija u normalu. Međutim, ako se konzumira previše životinjskog kalcija, to može dovesti do prekomjernog izlučivanja PTH hormona, što može uzrokovati osteoporozu i probleme s bubrezima.

Da li su ove tvrdnje točne?

Uloga PTH hormona i kalcija

PTH hormon zaista ima ključnu ulogu u regulaciji razine kalcija u krvi. Kada je razina kalcija niska, paratiroidne žlijezde otpuštaju PTH hormon, koji potiče kosti da otpuštaju kalcij u krvotok i bubrege da zadrže više kalcija. Ovo je potvrđeno brojnim znanstvenim istraživanjima, kao što je studija objavljena u časopisu Endocrine Reviews. 

Životinjski vs. biljni kalcij

Tvrdnja da je isključivo biljni kalcij koristan, dok životinjski kalcij iz mlijeka i mliječnih proizvoda može biti štetan, nije potpuno točna. Kalcij iz različitih izvora može biti koristan, ako se konzumira u umjerenim količinama. Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazuje  da kalcij iz mlijeka i mliječnih proizvoda može biti koristan za zdravlje kostiju.

Prekomjerno izlučivanje PTH hormona

Prekomjerno izlučivanje PTH hormona može dovesti do osteoporoze i problema s bubrezima, ali to nije nužno povezano samo s konzumacijom životinjskog kalcija. Prekomjerno izlučivanje PTH hormona može biti uzrokovano i drugim faktorima, kao što su nedostatak vitamina D ili genetički poremećaji. Studija objavljena u časopisu Endocrine Reviews pokazuje da je n edostatak vitamina D važan faktor u regulaciji razine kalcija i PTH hormona.

Zaključak

Tvrdnje o ulozi PTH hormona i kalcija u tijelu su djelomično točne, ali neke su preuveličane. PTH hormon zaista ima ključnu ulogu u regulaciji razine kalcija, ali tvrdnja da je isključivo biljni kalcij koristan, dok životinjski kalcij može biti štetan, nije potpuno točna. Prekomjerno izlučivanje PTH hormona može dovesti do osteoporoze i problema s bubrezima, ali to nije nužno povezano samo s konzumacijom životinjskog kalcija.

Za održavanje zdravlja kostiju i regulaciju razine kalcija, preporučuje se uravnotežena prehrana koja uključuje različite izvore kalcija, kao i dovoljno izlaganja suncu za proizvodnju vitamina D. Ako imate zdravstvene probleme povezane s kalcijem ili PTH hormonom, preporučuje se da se savjetujete s liječnikom.