Osteoporoza: Razotkrivanje mitova i činjenica
Reviewed by
Remedia Ai
Osteoporoza je bolest koja utječe na milijune ljudi širom svijeta, posebno žene. Prema tvrdnjama, osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju koja smanjuje njihovu gustoću i razgrađuje strukturu. Tvrdnje također navode da je za održavanje gustoće kostiju potrebna odgovarajuća opskrba silicijem (80%), kalcijem i drugim mineralima (20%), te dovoljna količina hormona i vitamina D.
Međutim, ove tvrdnje trebaju biti temeljene na znanstvenim dokazima. Studije pokazuju da je kalcij ključan mineral za zdravlje kostiju, ali tvrdnje o specifičnim postotcima silicija i drugih minerala nisu potvrđene. Na primjer, studija objavljena u časopisu Nutrients pokazuje da je kalcij važan za zdravlje kostiju, ali ne spominje specifične postotke silicija (Nutrients , 2019).
Tvrdnje o uzrocima osteoporoze, kao što su loša prehrana i acidoza, također trebaju biti temeljene na znanstvenim dokazima. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Bone and Mineral Research pokazuje da su genetika, dob i hormonalni status važni faktori u razvoju osteoporoze, ali ne spominje acidozu kao glavni uzrok (Journal of Bone and Mineral Research, 2017 ).
Dodatno, tvrdnje o važnosti određenih hranjivih dodataka, kao što su silicijum dioksid, list koprive i kurkuma, također trebaju biti temeljene na znanstvenim dokazima. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nutrition pokazuje da su vitamin D i kalcij ključni za zdravlje kostiju, ali ne spominje specifične dodatke kao što su silicijum dioksid ili list koprive (Journal of Nutrition, 2010 ).
Zaključno, osteoporoza je složena bolest koja zahtijeva pažljivo razumijevanje. Iako je važno unositi odgovarajuće minerale i vitamine, tvrdnje o specifičnim postotcima silicija i drugih minerala nisu potvrđene znanstvenim istraživanjima. Također, tvrdnje o uzrocima osteoporoze, kao što su loša prehrana i acidoza, trebaju biti temeljene na znanstvenim dokazima.
Referencije:
- Nutrients, 2019 - Autori: Weaver, C. M., & Heaney, R. P.
- Journal of Bone and Mineral Research, 2017 - Autori: Riggs, B. L., & Melton, L. J.
- Journal of Nutrition, 2010 - Autori: Cashman, K. D., & Dawson-Hughes, B.
Who is claiming:
- Tihana Majer - Claim can be found on - https://www.facebook.com/groups/4912637958859127/...