Da li omega-3 masne kiseline zaista smanjuju agresiju?

U poslednjem članku na Blic Zdravlje, tvrdi se da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti agresiju za 28 odsto. Ovaj članak se zasniva na istraživanju koje je sproveo Univerzitet u Pensilvaniji, koje je uključivalo skoro 4.000 ispitanika i trajalo u proseku 16 nedelja. Istraživanje je pokazalo skromno, ali primetno smanjenje agresije kod ispitanika koji su koristili suplemente omega-3 masnih kiselina.

Omega-3 masne kiseline su poznate po svojim blagotvornim efektima na mentalno i fizičko zdravlje. Prethodna istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline imaju ulogu u prevenciji mentalnih poremećaja, kao što je šizofrenija, i da nedostatak omega-3 može doprineti razvoju agresivnog i antisocijalnog ponašanja.

Međutim, iako su nalazi obećavajući, potrebne su dodatne studije kako bi se bolje razumeo mehanizam na koji omega-3 utiče na agresiju. Neurokriminolog Adrijan Rejn naglašava važnost omega-3 suplementacije kao dodatne opcije za smanjenje agresije, ali upozorava da omega-3 nije magična pilula za rešavanje problema nasilja u društvu.

Studije su pokazale da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu i održavati vitalne moždane procese, što utiče na regulisanje agresije. Osim toga, omega-3 masne kiseline su povezane sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja, uključujući fatalne srčane udare i moždane udare.

Prema članku objavljenom u časopisu Aggression and Violent Behavior, istraživanje je pokazalo da suplementacija omega-3 masnim kiselinama može dovesti do smanjenja agresivnog ponašanja, uključujući i reaktivnu i proaktivnu agresiju.

Zaključno, iako postoje obećavajući nalazi, potrebne su dodatne studije kako bi se potvrdili efekti omega-3 masnih kiselina na smanjenje agresije. Roditelji i stručnjaci treba da znaju da omega-3 suplementi mogu biti korisni, ali da nisu jedino rešenje za probleme agresije.